Prirodan način za jačanje libida u muškaraca je svaki pristup koji se ne oslanja na umjetna sredstva, poput droga ili dodataka, za poboljšanje seksualne želje i performanse. Primjeri prirodnih načina za jačanje libida kod muškaraca uključuju promjene načina života, poput više vježbanja i spavanja i upravljanja razinom stresa. Neki također smatraju da određena hrana ili bilje mogu pomoći u poboljšanju njihovog libida.
Koje su namirnice prirodne viagre?
Ne postoji nijedna hrana koja se može smatrati prirodnom viagru, jer ne postoji određeni hranjivi sastojci ili spoj koji je dokazano da pojačava seksualno uzbuđenje ili performanse. Međutim, postoje određene hrane koja može biti korisna za seksualno zdravlje općenito, zbog njihovog sadržaja hranjivih tvari ili drugih svojstava. Na primjer, namirnice s visokim cinkom, poput ostrige, povezane su s poboljšanom seksualnom funkcijom. Ostale namirnice koje se često oglašavaju kao prirodne opcije viagre uključuju lubenicu, šipak i tamnu čokoladu. Iako ne postoje konačni dokazi da bilo koja od ovih namirnica može povećati seksualno uzbuđenje ili performanse, možda će ih vrijediti pokušati ako tražite načine za poboljšanje svog seksualnog zdravlja.
Što vitamini pomažu muškom libidu?
Postoji nekoliko vitamina i minerala koji mogu pomoći u poboljšanju muškog libida. Vitamin C i cink su dvije najvažnije hranjive tvari za seksualno zdravlje. Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala. Također pomaže u jačanju cirkulacije i poboljšanju protoka krvi do genitalija. Cink je ključan za proizvodnju testosterona, a također pomaže u poboljšanju protoka krvi. Ostali vitamini i minerali koji mogu biti od pomoći za seksualno zdravlje uključuju vitamin E, B vitamine i magnezij.
Zašto je moj muški libido tako nizak?
Moglo bi biti mnogo razloga za nizak libido. To bi mogao biti medicinski problem, poput niske razine testosterona. To bi također mogla biti nuspojava određenih lijekova. Stres, anksioznost i depresija također mogu dovesti do niskog libida.
Kako prirodno povećavate libido?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste prirodno povećali svoj libido. Neki će se možda trebati konzultirati s medicinskim stručnjakom kako bi isključili bilo kakva osnovna medicinska stanja koja bi mogla uzrokovati nizak libido. Nakon što se isključe bilo kakva medicinska stanja, postoji niz stvari koje se mogu učiniti kako bi se povećao libido.
Neki ljudi mogu otkriti da određena hrana može pomoći u povećanju svog libida. Hrana koja je visoko u cinku, poput ostrige, sjemenki bundeve i tamne čokolade, može biti od pomoći. Uz to, smatra se da je avokado, bademi i banane korisni u povećanju libida.
Smatra se da su i određena biljka i dodaci korisni u povećanju libida. Neki od njih uključuju ginseng, korijen maka i l-arginin. Uz to, akupunktura i aromaterapija se također ponekad preporučuju kao načini za povećanje libida.
Što mogu popiti kako bih povećao libido?
Na ovo pitanje ne postoji odgovor na jednoj veličini, jer različiti ljudi mogu drugačije reagirati na različita pića. Međutim, neki opći prijedlozi uključuju kavu, zeleni čaj i crno vino. Ova pića sadrže kofein i antioksidante, što može pomoći u povećanju protoka krvi i poboljšanju seksualne funkcije. Uz to, crveno vino može sadržavati i spojeve koji mogu pojačati libido. Ako tražite prirodniju opciju, pokušajte piti sok od lubenice, jer sadrži spoj za koji se pokazalo da poboljšava seksualnu funkciju.
Posljednje ažuriranje 25/11/2022