Ne postoji odgovor na ovo pitanje, jer će se najbolji način da se libido prirodno povećava od osobe do osobe. Međutim, postoji nekoliko općih savjeta koji mogu pomoći u jačanju seksualne želje i poboljšanju seksualnih performansi. Oni uključuju jedenje zdrave prehrane, redovito vježbanje, dovoljno spavanja i upravljanje razinom stresa. Uz to, neki ljudi mogu otkriti da uzimanje dodataka ili korištenje prirodnih lijekova može pomoći u povećanju libida.
Koja hrana dodaje libido?
Ne postoji konačan odgovor na ovo pitanje, jer različiti ljudi imaju različite sklonosti. Međutim, neke namirnice koje su tradicionalno povezane s povećanim libidom uključuju ostrige, čokoladu, čili paprike, avokado i banane.
Koje voće ima visoku viagru?
U sebi nema voća koji ima viagru. Viagra je lijek koji se koristi za liječenje erektilne disfunkcije. Ne nalazi se u prirodi.
Koja hrana ubija libido?
Ne postoji nijedna hrana koja definitivno ubija libido. Međutim, određena hrana može imati negativan utjecaj na seksualno zdravlje i libido. Na primjer, prerađena hrana i hrana s visokim udjelom šećera može dovesti do debljanja, što zauzvrat može dovesti do smanjenog libida. Uz to, alkohol i cigarete mogu imati negativan utjecaj na seksualno zdravlje. Alkohol može dovesti do erektilne disfunkcije i smanjiti libido, dok cigarete mogu uzrokovati oštećenje krvnih žila, što također može dovesti do erektilne disfunkcije.
Koje su namirnice prirodne viagre?
Ne postoji nijedna hrana koja se može klasificirati kao prirodna viagra, jer učinci viagre nisu uzrokovani specifičnim hranjivim tvarima. Međutim, postoje određene namirnice za koje se pokazalo da povećavaju seksualnu funkciju i performanse, što bi se moglo smatrati prirodnom viagranom hranom. To uključuje:
Lubenica: Lubenica je bogata aminokiselinom zvanom citrulin, za koju se pokazalo da poboljšava protok krvi u seksualne organe.
Ostrige: Ostrige su bogat izvor cinka, što je ključno za proizvodnju testosterona. Testosteron je hormon odgovoran za libido i seksualnu funkciju.
Šipak: Pokazalo se da šipak poboljšava protok krvi u seksualne organe i povećava libido.
Tamna čokolada: Tamna čokolada sadrži spoj zvan feniletilamin, za koji se pokazalo da povećava seksualnu želju.
Kava: kava sadrži kofein, za koji se pokazalo da poboljšava seksualnu funkciju i performanse.
Kako mogu izgraditi svoj libido natrag?
Ako doživljavate nizak libido, možete učiniti brojne stvari kako biste pojačali svoj seksualni pogon. Prvo pogledajte svoj životni stil i pogledajte postoje li promjene koje možete napraviti koje bi mogle pomoći. Na primjer, ako ne spavate, pokušajte se više odmoriti. Ako ste pod velikim stresom, pogledajte možete li pronaći načine za opuštanje i uklanjanje stresa. Također, pobrinite se da jedete zdravu prehranu i redovito vježbate, jer obje ove stvari mogu utjecati na vaš libido.
Ako ste napravili promjene u načinu života i još uvijek ne vidite poboljšanje svog seksualnog nagona, postoji niz dodataka i biljaka koji mogu biti od pomoći. Neke dobre mogućnosti za isprobavanje uključuju Maca, Ginseng i Horny kozji korov. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju nadomjesne terapije testosteronom ako mislite da bi vaš niski libido mogao biti posljedica niske razine testosterona.
Posljednje ažuriranje 25/11/2022